Wheel of My Life

© Desy Tri Susanti. 2017. Powered by Blogger.
haii, blogger....
aku mau bagi-bagi lagu yg mnurutku enak di denger
check it out !! ;)


Taylor Swift  dengan judul lagunya "Back to December" 

menurutku ini lagu keren bgt, lagunya enak didenger kapan aja mau tidur, buat belajar, lagi di jalan, etc.
so, buat yg pengen denegrin ini lagu bisa download disini ::

Taylor Swift ~ Back to December

buat yg pengen nyanyi ini aku kasih lirik lagunya :: 

I'm so glad you made time to see me
How's life, tell me how's your family
I haven't seen them in a while
You've been good, busier then ever
We small talk, work and the weather
Your guard is up and I know why

'Cause the last time you saw me

Is still burned in the back of your mind
You gave me roses and I left them there to die

So this is me swallowing my pride,

Standing in front of you saying I'm sorry for that night
And I'd go back to December all the time
It turns out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when you were mine
I'd go back to December, turn around and make it all right
I'd go back to December all the time

These days I haven't been sleeping

Staying up playing back myself leaving
When your birthday passed and I didn't call
And I think about summer, all the beautiful times
I watched you laughing from the passenger side and,
Realized I loved you in the fall
And then the cold came, the dark days when fear crept into my mind
You gave me all your love and all I gave you was goodbye

So this is me swallowing my pride,

Standing in front of you saying I'm sorry for that night
And I'd go back to December all the time
It turns out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when you were mine
I'd go back to December, turn around and change my own mind
I'd go back to December all the time

I miss your tan skin, your sweet smile, so good to me, so right

And how you held me in your arms that September night,
The first time you ever saw me cry
Maybe this is wishful thinking
Probably mindless dreaming
If we loved again I swear I'd love you right

I'd go back in time and change it but I can't

So if the chain is on your door, I understand

But this is me swallowing my pride,

Standing in front of you saying I'm sorry for that night
And I'd go back to December
It turns out freedom ain't nothing but missing you
Wishing I'd realized what I had when you were mine
I'd go back to December, turn around and make it alright
I'd go back to December, turn around and change my own mind
I'd go back to December all the time

All the time








Taylor Swift  dengan judul lagunya "You Belong with Me"
 lagunya keren tau', yah pas bgt sama cerita2 cewek remaja haha 
buat lagu ini ada dua versi ada yg versinya beat ada juga yg versinya akustik
nih aku kasih Link buat dua versi lagunya ::
Taylor Swift ~ You Belong with Me
Taylor Swift ~ You Belong with Me (accoustic)

ini aku kasih lirik lagunya  juga  ::

You're on the phone
With your girlfriend
She's upset
She's going off about
Something that you said
'cause she doesn't get your humor
Like I do

I'm in the room
It's a typical Tuesday night
I'm listening to the kind of music
She doesn't like
She'll never know your story
Like I do

But she wears short skirts
I wear t-shirts
She's cheer captain
And I'm on the bleachers
Dreaming about the day
When you wake up and find
That what you're looking for
Has been here the whole time

If you could see
That I'm the one
Who understands you
Been here all along
So why can't you
See you belong with me
You belong with me.

Walking the streets
With you and your worn out jeans
I can't help thinking
This is how it ought to be
Laughing on a park bench
Thinking to myself
Hey, isn't this easy?

And you've got a smile
That could light up this whole town
I haven't seen it in awhile
Since she brought you down
You say you're fine
I know you better than that
Hey what you doing
With a girl like that

She wears high heels
I wear sneakers
She's cheer captain
I'm on the bleachers
Dreaming about the day
When you wake up and find
That what you're looking for
Has been here the whole time

If you could see
That I'm the one
Who understands you
Been here all along
So why can't you
See you belong with me
Standing by and
Waiting at your backdoor
All this time
How could you not know
Baby
You belong with me
You belong with me.

[Instrumental]

Oh, I remember
You driving to my house
In the middle of the night
I'm the one who makes you laugh
When you know you're about to cry
And I know your favorite songs
And you tell me about your dreams
Think I know where you belong
Think I know it's with me

Can't you see
That I'm the one
Who understands
Been here all along
So why can't you see?
You belong with me.

Have you ever thought
Just maybe
You belong with me?


thanks fo read :)
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
1. Huruf Jatuh




2. Mata Banyak





3. Tangan terpotong
4. Hantu Mie




5. Kepala di Swalayan



6. Resleting Bibir

7. Jalanan Vertikal
8. Tangan dalam mata



9. Tiga wajah

10. Menjahit Bibir Sendiri



11. Zebra Colorful



12. Manusia pohon



13. Mencincang jari




14. Kepala jadi Telapak kaki



15. Kepala Ayam
16. Kepala Besar




17. Tangan dalam Kloset


18. Kabel Telepon hangat

19. Bunga Telur


20. Ksatria Hamburger












Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
























kalo kamu tidurnya kayak apa ?? hahaha


source :: www.nyebur.com


Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
siang ini sempet2in ngepost di blog
padahal besok masih TDS MTK anak pintarr :plakk:

hmmm...
besok hari terakhir buat ngejalanin TDs dari direktorat RSBI di jakarta
welehh2.. soal ipa kemaren membunuh gilaa..
asli fisika mantebb gann !!

kalo hari ini BING
menurutku sih lumayan soalnya :gaya: mending laah dripada yg kemarenn ajib bener tuh soal !

kalo besok gimana ya ?? hmm.. mudah2an gampang2 ...

eitsss.. blum slesai sampe' besok perjuanganku mampus aja
hari sabtu, 11 desember 2010 aku ikut loma PASIAD MTK di Vidatra
aslii, capek bgtt... kapan liburnyaaaaaa :scream:

terus tuh, hari seninya udah dimulai ULUMnyaa~
huaaa, berenti online gak yaa ? :think:
tergantung sih haha

doain ya bloggers smoga nilai2ku buat semester 1 ini, ga turunnnn bisa diomel2in nih ntarr...

oke, aku mau blajar matematika dulu yaaaaaaaaaaa :sotak:

Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
Sepanjang sejarah umat manusia tercatat nama elizabeth bathory, yaitu seorang pembunuh berantai yang memecahkan rekor pembunuhan sepanjang sejarah yaitu 650 kasus pembunuhan, elizabeth bathory ini juga merupakan wanita yang mengikuti aliran setan, yang percaya bahwa dengan mandi darah perawan akan bisa membuat awet muda.. ingin tahu lebih lanjut kisah tetang Elizabeth Bathory – Wanita Terkejam sepanjang sejarah??



Elizabeth Bathory, merupakan seorang pembunuh berantai terbesar dalam sejarah, tercatat kurang lebih 650 nyawa manusia melayang sia-sia ditangannya.
Ini adalah pencapaian rekor kasus pembunuhan berantai yang dilakukan oleh seorang individu dengan memakan korban tertinggi sepanjang sejarah umat manusia.

Kakek buyut Elizabeth Bathory adalah Prince Stephen Bathory yang merupakan salah satu Ksatria yang memimpin pasukan Vlad Darcul ketika dia merebut kembali kekuasaan di Walachia seabad sebelumnya.
Orangtua Elizabeth, Georges dan Anna adalah bangsawan kaya raya dan merupakan salah satu keluarga ningrat paling kaya di Hungaria saat itu.

Keluarga besarnya juga terdiri dari orang2 terpandang. Salah satu sepupunya adalah perdana menteri di Hungaria, seorang lagi adalah Kardinal.
Bahkan pamannya, Stepehen kemudian menjadi Raja Polandia.
Namun keluarga Bathory memiliki ‘sisi’ lainnya yg lebih ‘gelap’ selain segala kekayaan dan popularitasnya.
Disebutkan bahwa salah satu pamannya yang lain adalah seorang Satanis dan penganut Paganisme sementara seorang sepupunya yg lain memiliki kelainan jiwa dan gemar melakukan kejahatan sexual.

Thn 1575, di usia 15 tahun Elizabeth menikah dengan Count Ferencz Nadasdy yang 10 thn lebih tua darinya.
Karena suaminya berasal dari ningrat yang lebih rendah, maka Count Ferencz Nadasdy menggunakan nama Bathory dibelakangnya.
Dengan demikian Elizabeth bisa tetap menggunakan nama keluarganya yaitu Bathory dan tidak menjadi Nadasdy. Kedua pasangan tsb kemudian tinggal di Kastil Csejthe, yg merupakan sebuah kastil di atas pegunungan dengan desa Csejhte dilembah dibawahnya.
Suaminya jarang mendampingi Elizabeth karena Count Ferencz lebih sering berada di medan pertempuran melawan Turki Usmani (Ottoman).
Ferencz kemudian menjadi terkenal karena keberaniannya di medan pertempuran, bahkan dianggap sebagai pahlawan di Hungaria dengan julukan ‘Black Hero of Hungary’.

Elizabeth yg masih muda tentu senantiasa merasa kesepian karena selalu ditinggal sang suami. Disebutkan dia memiliki kebiasaan mengagumi kecantikan nya dan kemudian memiliki banyak kekasih gelap yg melayaninya selama sang suami tidak berada di tempat.
Elizabeth bahkan pernah melarikan diri bersama kekasih gelapnya namun kemudian kembali lagi dan suaminya memaafkannya.
Tapi hal tsb tidak mengurangi ketagihan Elizabeth akan kepuasan seksual. Disebutkan juga Elizabeth menjadi seorang biseksual dengan melakukan hubungan lesbian dengan bibinya, Countess Klara Bathory

Elizabeth kemudian mulai terpengaruh dengan satanisme yg diajarkan olehsalah seorang pelayan terdekatnya yg bernama Dorothea Szentes yg biasadisebut Dorka.
Karena pengaruh Dorka, Bathory mulai menyenangi kepuasan seksual lewat penyiksaan yg dilakukannya terhadap pelayan2 lainnya yang masih muda. Selain Dorka, Elizabeth dibantu beberapa pelayan terdekatnya yaitu : suster Iloona Joo, pelayan pria Johaness Ujvari dan seorang pelayan wanita bernama Anna Darvula, yang merangkap sebagai kekasih Elizabeth.
Bersama para kru S&M-nya, Elizabeth merubah kastil Csejthe menjadi pusat teror dan penyiksaan seksual.
Para gadis2 muda yg jadi pelayannya disiksa dengan berbagai bentuk penyiksaan seperti diikat, ditelanjangi lalu dicambuk dan juga menggunakan berbagai alat untuk menyakiti bagian2 tubuh tertentu.

Tahun 1600, suaminya Ferencz meninggal dan era teror sesungguhnya dimulai. Memasuki usia 40 tahunan Elizabeth menyadari bahwa kecantikannya mulai memudar.
Kulitnya mulai menunjukan tanda2 penuaan dan keriput yg sebenarnya lumrah di usia tsb. Tapi Elizabeth adalah pemuja kesempurnaan dan kecantikan dan dia akan melakukan apa saja demi mempertahankan kecantikannya.
Suatu saat dengan tidak sengaja seorang pelayaan wanita yg sedang menyisir rambutnya secara tidak sengaja menarik rambut Elizabeth terlalu keras.
Elizabeth yg marah kemudian menampar gadis malang tsb. Darah memancar dari hidung gadis tsb dan mengenai telapak tangan Elizabeth.
Saat itu Elizabeth disebutkan ‘menduga dan percaya’ bahwa darah gadis muda tsb memancarkan cahaya kemudaan mereka.
Serta merta dia memerintahkan 2 pelayannya , Johannes Ujvari dan Dorka menelanjangi gadis tsb, menarik tangganya keatas bak mandi dan memotong urat nadinya.
Ketika si gadis meninggal kehabisan darah, Elizabeth segera masuk kedalam bak mandi dan berendam dalam kubangan darah.

Dia menemukan apa yg diyakininya sebagai ‘Rahasia Awet Muda’. Ketika semua pelayan mudanya sudah mati, Elizabeth mulai merekrut gadis muda di desa sekitarnya untuk menjadi pelayan di Kastilnya.
Nasib mereka semuanya sama, diikat diatas bak mandi kemudian urat nadi mereka dipotong hingga darah mereka menetes habis kedalam bak mandi tsb. Elizabeth seringkali berendam didalam kolam darah sambil menyaksikan gadis yg jadi korbannya sekarat meneteskan darah hingga tewas.
Sesekali Elizabeth bahkan meminum darah para gadis tsb untuk mendapatkan ‘INNERBEAUTY’.
Lama kelamaan Elizabeth merasa bahwa darah para gadis desa tsb masih kurang baginya. Demi mendapat darah yg lebih ‘berkualitas’, Elizabeth kemudian mengincar darah para gadis bangsawan rendahan.
Dia kemudian melakukan banyak penculikan thd gadis2 bangsawan utk dijadikan korbannya. Namun hal tsb justru menjadi bumerang baginya karena hilangnya gadis2 bangsawan dengan cepat mendapatkan perhatian dikalangan bangsawan, orang2 berpengaruh hingga Raja sendiri.

Tanggal 30 Desember 1610, sepasukan tentara dibawah pimpinan sepupu Elizabeth sendiri, menyerbu Kastil Csejthe di malam hari.
Mereka semua terkejut melihat pemandangan yg mereka temukan di dalam kastil tsb.
Mayat seorang gadis yg pucat kehabisan darah tergeletak diatas meja makan, seorang gadis lagi yg masih hidup namun sekarat ditemukan terikat di tiang dengan kedua urat nadinya disayat hingga meneteskan darah.
Dibagian penjara ditemukan belasan gadis yg sedang ditahan menunggu giliran dibunuh. Kemudian di ruang basement ditemukan lebih dari 50 mayat yg sebagian besar sudah mulai membusuk.
Selama pengadilan atas Elizabeth Bathory di tahun 1611 sekurangnya 650 daftar nama korban2nya didapat berdasarkan laporan dari berbagai pihak.
Mulai dari keluarga2 petani hingga keluarga2 bangsawan. Elizabeth sendiri tidak pernah didatangkan di pengadilan untuk diadili secara langsung.
Hanya ke 4 pelayannya yg diadili dan kemudian dihukum mati. Namun Elizabeth mendapatkan hukumannya juga. Raja Hungaria memerintahkan Elizabeth dikurung dalam kamarnya di Kastil Csejthe selama sisa hidupnya. Para pekerja kemudian dikerahkan untuk menutup semua pintu dan jendela ruang kamar Elizabeth dengan tembok dengan hanya menyisakan lubang kecil yg digunakan untuk memasukan makanan dan minuman sehari2.

Tahun 1614, atau 4 tahun setelah Elizabeth di-isolasi dengan tembok dikamarnya sendiri, seorang penjaga melihat makanan yg disajikan untuk Elizabeth tidak disentuh selama seharian. Penjaga itu kemudian mengintip kedalam dan melihat sang Countess tertelungkup dengan wajah di lantai. Elizabeth Bathory ‘The Blood Countess’ meninggal di usia54 tahun. Bahkan Vlad Dracul tidak pernah berkubang dalam darah atau meminum darah. Oleh sebab itu julukan ‘Vampir’ sebenarnya lebih cocok ditujukan kepada Elizabeth Bathory.

source :: b6610cfs.wordpress.com
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar


IT'S ME !!!

haha...
namaku "Desy Tri Susanti"
lahir 10 desember 1995 di kota TAMAN bontang, kalimantan timur :)

aku skrg kelas 3 SMP, di SMPN 1 btg tepatnya RSBI yang muridnya cuma 19 org saja, haha
biasanya aku bangun pagi itu jam 6an, tergantung sih semalem tidur jam brapa (?)
kalo ada sarapan ya aku sarapan tapi kalo ga ada ya langsung bergkt ke sekolah

aku ke sekolah naik motor, sbenernya sih ga dibolehin bawa motor ke sekolah . So, aku parkir motor deket jembatan sekolahh~

stiap pagi aku mlalui rute yg sama yaitu smping pom bensin -> bukit indah -> BTN KCY -> parkir motor dehh
hmm.. ternyata ga cuma aku aja koq yg bawa motor, nak kelas 9 yg lain juga ada yg bawa motor tapi mereka parkirnya di rumahnya adhy nak 9 B :sotak:

yahh, dari tempat parkir motor harus jalan lagi ke skolah ga jauh sihh, cuma aku kadang kayak org gila , kadang aja ada ibu2 DPU disitu nyapu trotoar ngeliatin aku jalan (?) bzzzz..... :dikiraakusampahkali':

masuk gerbang sekolah, pasti nengoknya slalu ke parkiran guru , berharap guru yg ngajar hari ini ga masuk plakkk

biasanya aku ke kelas lewat depan lab atau ga jalan belakang, tergantung mood sihh
haha kadang kalo lagi jengkel liat nilai di papan samping lab ya aku lewat belakang :alesann:

dan aku selalu melewati Lab Bahasa Inggris yg terkenal angkernya karena jendelanya uda bolong2 gitu, --, lewat depan lewat belakang sama aja
bayangan kita ada di jendelanya hiii~ serem kalo2 aja tiba2 ada makhluk yg tidak diinginkan kluar dari bolong2an jendela itu :huaaaaaa:

yg pertama lakukan setelah sampai kelas yaitu, melepas sepatu dan meletakkannya di rak sepatu, kdg kalo aku lgi males sepatuku langsung kulepas depan pintu aja hahaa :pemalasss:

masuk ke ruangan kelasku yg sudah penuh dgn temen2ku yg lagi melakukan berbagai macam hal ,
~ ada yg bergosip ria
~ ada yg uda nongkrong depan komp kelas
~ ada yg sibuk ngerjain PeeR n tugas
~ ada yg lagi tidur
~ etc

aku trmasuk gol. kbrapa ya ? haha aku sih netral tergantung situasi
kalo lagi semangatt !! ~> ikut temen yg lagi gosip2 jiwaibu-ibu
kalo lagi badmood dri rumah ~> liatin temen main komp kelass
kalo semalem males ngerjain Peer ~> ikut2 temen ngerjain PeeR bareng
kalo semalem begdang ~> telentang uda teler duluan aku di mejaku tersayang hahaha

**KEBIASAAN BURUK pas PELAJARAN** jangan ditiru !!!
~ aku paling ga bisa disuruh diem, merhatiin guru sampe dia slesai ngoceh, huaaaa bosannn tingkat tinggi ! alhasil aku cari2 pekerjaan yahh paling banter ngerjain temenku ULFA yg duduk tepat di depanku :peace:
~ kalo aku lagi ga semangatt, apalagi pas pelajaran IPS, satu2nya jalan keluar yaitu TIDUR
~ aku n temen2 biasanya makan2 di panggung deket kelas, n kebiasaan buruk yaitu membuang sampah tidak pada tempatnya , tempat smpahnya tu lhoo ga jauh sihhh cuma gtau knpaa seru aja nyelip2in sampah ke lobang2 panggung :D :kaburr:
~ bawa hape, wahhh padahal kan uda dilarang bawa hape ke skolah , tapi emg akunya aja yg bandel
eitss, jgn salah bawa hape buat aku tuh penting bgtt !
misalnya kalo aku knapa2 dijalan, gimana (?) kayak waktu itu pas aku lagi ga bawa hape terus ban motorku bocor :hikz: untungnya aku bawa duit lebihhh

masih banyak lagi sih, kebiasaan2 burukku di skolah
saking banyaknya tu lhooo ! aku sampe' lupaaa ....

*to be continued

source :: "my Facebook"
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar

Jerawatan ? why not ?
itu biasa guys...
tapi gue punya beberapa mitos nih tentang jerawat
Let's read it !!

Mitos: Makanan berminyak, cokelat, dan makanan manis menyebabkan jerawat.
Fakta: Penyebabnya bukan karena makanan, tetapi produksi minyak di kulit yang berlebihan.

Mitos: Rambut berminyak menyebabkan jerawat.
Fakta: Kalau rambut menutupi bagian wajah dan menghalangi keluarnya minyak di kulit dapat saja terjadi demikian.

Mitos: Mencuci muka sesering mungkin dapat mengurangi jerawat.
Fakta: Terlalu sering mencuci wajah justru akan membuat minyak alaminya hilang. Akibatnya, kulit akan lebih aktif memproduksi minyak sebagai pengganti minyak yang hilang.

Mitos
: Memencet jerawat membuat jerawat cepat hilang.
Fakta: Tindakan itu hanya menyebabkan infeksi, membuat proses penyembuhan jadi lama dan meninggalkan noda hitam.

Mitos
: Memakai pelembab menyebabkan jerawat tambah parah.
Fakta: Kalau kamu memakai produk pembersih dan krim perawatan kulit yang sifatnya keras, gunakan pelembab yang bagus untuk mengatasi kulit kering. Kalau enggak, kulit akan memproduksi minyak yang tidak diperlukan.


source :: www.untukku.com
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
hey guys...
buat remaja kayak kita2, sapa sih yg ga kenal sama yg namanya "Jerawat"
hmmm... jadi ga pede deh kalo makhluk ini uda nginep buat beberapa hari di wajah kita, iya kalo cuma sehari dua hari kalo smpe sebulan (?)
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi jerawat dan menghilangkan bekas jerawat tanpa menggunakan obat-obatan. Cukup menggunakan bahan-bahan alami yang sebagian besar mungkin ada di rumah Anda.

- Es Batu: Usapkan es ke permukaan wajah untuk merapatkan pori-pori sehingga pertikel-partikel luar penyebab jerawat tidak masuk ke dalam kulit.

- Irisan Tomat: Mengusapkan irisan tomat pada luka bekas jerawat terbukti dapat menghilangkan noda yang mengganggu.

- Jus Ketimun: Jus ketimun merupakan toner kulit alami yang bisa memperbaiki tekstur kulit. Ketimun dapat mengurangi peradangan, menghaluskan kulit dan menyembuhkan luka yang disebabkan jerawat.

- Putih Telur
: Putih telur mudah sekali diperoleh dan cukup efektif untuk mengatasi jerawat. Oleskan putih telur pada jerawat dan biarkan semalaman agar jerawat anda membaik.

- Kunyit: Di belahan dunia timur kunyit telah beribu-ribu tahun dikenal sebagai produk kecantikan. Salah satu khasiatnya adalah mengurangi luka bekas jerawat..

- Lidah Buaya
: Lidah buaya merupakan penyembuh yang mujarab, termasuk untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya tinggal oleskan lender bagian dalam lidah buaya ke kulit secara teratur.

- Air Lemon
: Oleskan air perasan jeruk lemon pada noda jerawat dan biarkan beberapa saat sebelum membasuhnya dengan air. Lemon memiliki kandungan yang bisa mencerahkan warna kulit. Lemon juga bisa membuang sel kulit mati serta membuat kulit lebih elastis.

- Minyak Zaitun: Selain membuat masakan lezat, minyak zaitun juga bisa menghilangkan noda jerawat. Pijat dengan lembut wajah Anda dengan minyak jerawat terutama di bagian yang terdapat noda jerawat.

- Madu: Madu adalah pelembab alami. Masker madu juga telah lama diyakini bisa membuat kulit wajah tampak lebih cerah dan bersinar.

- Air: Bisa dibilang air adalah metode perawatan wajah yang paling baik yang bisa kita peroleh dari alam. Minum air yang cukup untuk membuang racun-racun dari dalam tubuh. Air juga bisa membantu meluruhkan sel-sel kulit mati.

- Buah dan Sayuran: Perbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk membuat kulit lebih sehat.

source :: www.untukku.com
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
Tiap wanita memiliki masalahnya sendiri-sendiri. Bicara soal tubuh, ada yang menganggap payudaranya kurang mengembang, merasa matanya terlalu sipit, kulit terlalu hitam, dan yang paling sering menjadi keluhan adalah tumpukan lemak di perut yang membuat kita seolah bunting padahal kita tidak sedang hamil.

Perut buncit ternyata tak hanya berpengaruh pada keindahan penampilan seorang wanita, namun juga bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti timbulnya rasa panas dalam perut, diabetes, jantung, stroke, dan kanker.

Namun, berita bagusnya ada cara cepat untuk menghilangkan lemak di perut kita. Beberapa di antaranya mungkin bisa membuat dahi Anda mengkerut. Namun, tak ada salahnya untuk dicoba bukan?!

Anda harus lebih sering makan.
Jangan terlalu senang atau curiga dulu! Makan sesering mungkin ini disertai dengan pengurangan porsi. Makanlah 5-6 kali dalam sehari dengan porsi kecil, karena hal ini akan membuat Anda selalu terisi dan tidak makan terlalu banyak. Selain itu, sering makan juga baik buat sistem metabolisme tubuh kita.

Jangan abaikan sarapan!

Jika Anda tak mengisi perut setelah berjam-jam kosong karena waktu tidur semalam, maka perut akan mendapat sinyal ‘lapar’. Dan ini tidak baik buat proses metabolisme. Jika proses tak lancar dan terganggu, maka hanya sedikit kalori saja yang bakal terbakar.

Pilih menu makanan dengan hati-hati.
Cobalah makan makanan yang mengandung serat (karena serat baik untuk memperlancar proses pembakaran dalam tubuh), seperti beras merah, gandum, sayuran, buah, susu skim, ayam dan daging bebas lemak, seafood, dan putih telur. Sebaliknya, hindari konsumsi makanan ‘gudang lemak’ seperti pizza, burger, gorengan, kue-kue, dan gula.

Makanlah perlahan.

Biasakan untuk menyuapkan sedikit demi sedikit makanan ke dalam mulut lalu kunyah perlahan. Ini akan mencegah Anda makan banyak dan bisa meringankan kerja pencernaan lambung.

Lakukan olahraga
Jalan kaki, jogging, aerobik, dan bersepeda merupakan pilihan olahraga terbaik yang bisa membuat perut jadi kurus. Jika Anda berolahraga sebelum sarapan, maka lemak dalam tubuhlah yang akan terbakar, karena belum ada pemasukan makanan dalam lambung. Ini bagus sekali untuk perampingan perut.

Minum, minum, dan minum lagi!
Menjaga tubuh tetap dalam keadaan hidrasi merupakan salah satu hal penting untuk melunturkan lemak dalam perut. Karena jika Anda dehidrasi, maka liver takkan bekerja maksimal dan proses pembakaran pun jadi kurang efektif. Minumlah banyak air dan juga green tea yang bisa menetralkan efek dari makanan berlemak.

Tidurlah lebih.

Jika Anda tidur kurang dari 7-8 jam per malam, Anda akan menemukan kesulitan untuk bersemangat dan berenergi pada keesokan harinya. Tak hanya mempengaruhi kinerja, namun juga nafsu makan Anda. Studi menemukan bahwa seseorang yang selalu/ sering dalam keadaan lelah cenderung memiliki metabolisme yang lambat. Jadi, pastikan Anda tidur cukup dan nyenyak tiap malam.

Kurangi konsumsi alkohol.
Alkohol berefek ke liver, karena mengkonsumsi minuman beralkohol dapat memperlambat proses pembakaran di dalam tubuh. Sewaktu-waktu jika ingin minum atau sedang dalam perjamuan, maka pilihlah segelas anggur merah, bukan karena rendah karbohidrat saja, namun anggur merah juga mengandung manfaat positif lainnya.

Pilihlah jalan yang panjang.
Hindari jalan pintas! Untuk meningkatkan gerak tubuh dan metabolisme tubuh, maka pilihlah jalan yang lebih panjang, memutar, naik tangga, dan lain-lain.

Kurangi konsumsi garam.

Garam menahan air dalam lambung. Ini membuat perut kelihatan buncit. Junk food merupakan makanan yang terkenal kaya akan garam. Demikian juga dengan keripik asin. So, leave it!

Hindari stres.

Stres bisa menaikkan berat badan. Bukan hanya karena kita jadi lebih plong untuk makan lebih banyak, namun saat tubuh mendeteksi adanya stres, maka banyak hormon dilepaskan sehingga kerja metabolisme terpengaruhi. Stres menggagalkan perampingan perut.

Tetaplah semangat.

Milikilah pikiran positif dan menyenangkan yang membuat Anda tetap bersemangat. Lupakan masa lalu, terutama hal-hal yang menimbulkan kesedihan. Maafkan diri sendiri dan orang lain. Bersyukurlah untuk keberadaan diri Anda. Nikmatilah keindahan di sekitar Anda. Sikap mental positif ini akan berpengaruh pada hormon yang diproduksi oleh tubuh. Jadi, berikan selalu sinyal positif pada tubuh Anda.

source :: www.untukku.com
Share
Tweet
Pin
Share
No komentar
Newer Posts
Older Posts
  • Home
  • Author

Halo !

My photo
Desy Tri Susanti
Bontang, Kalimantan Timur, Indonesia
On my way to be 22nd unexpected woman.
View my complete profile

Numbers :

AmazingCounters.com

Blog Archive

  • ▼  2017 (3)
    • ▼  August (1)
      • Random (Again)
    • ►  July (2)
  • ►  2014 (6)
    • ►  October (1)
    • ►  July (4)
    • ►  June (1)
  • ►  2013 (18)
    • ►  June (2)
    • ►  May (4)
    • ►  April (1)
    • ►  March (9)
    • ►  January (2)
  • ►  2012 (46)
    • ►  December (8)
    • ►  November (4)
    • ►  September (2)
    • ►  August (4)
    • ►  July (7)
    • ►  June (3)
    • ►  April (6)
    • ►  March (8)
    • ►  February (2)
    • ►  January (2)
  • ►  2011 (77)
    • ►  December (8)
    • ►  November (6)
    • ►  October (7)
    • ►  September (6)
    • ►  July (4)
    • ►  June (17)
    • ►  May (5)
    • ►  April (14)
    • ►  March (4)
    • ►  February (6)
  • ►  2010 (80)
    • ►  December (10)
    • ►  October (2)
    • ►  September (1)
    • ►  August (10)
    • ►  June (26)
    • ►  May (1)
    • ►  April (2)
    • ►  March (19)
    • ►  February (1)
    • ►  January (8)
  • ►  2008 (1)
    • ►  December (1)

Labels

  • Career
  • Family & Friends
  • Fun & Recreation
  • Health
  • Money
  • Personal Growth
  • Physical Environment
  • Significant Other/Romance

Popular Posts

  • 10 rumah terunik versi Desyy =)
    1. Rumah Ufo 2. Rumah Terbalik 3. Rumah Kaktus 4. Rumah Berantakan 5. Rumah Toilet 6. Rumah Sepatu 7. Rumah Batu 8. Rumah Pesawat 9. Rumah ...
  • Wanita Terkejam Di dunia , Elizabeth Bathory
    Sepanjang sejarah umat manusia tercatat nama elizabeth bathory, yaitu seorang pembunuh berantai yang memecahkan rekor pembunuhan sepanjang s...
  • Waspadai Keringat Berlebih pada Telapak Tangan
    Pas nonton sinetron di tv, kaget juga sih pas liat tangannya keringatan gitu katanya ada kelainan jantung, soalnya ada temenku juga yg kyak ...

Followers

Created with by BeautyTemplates| Distributed By Gooyaabi Templates